Cеборейный дерматит        3         0

Диеты при себорейном дерматите

Продукты при себорее

Продукты при себорее

Себорейный дерматит представляет собой серьезное кожное заболевание, образующееся в волосяных участках тела, на лице, спине, шее и верхней части груди. Возникновение болезни связано с нарушением работы сальных желез, из-за чего начинается неконтролируемая организмом выработка органического секрета в большом объеме.

Развитие себорейного дерматита

Благодаря такой активности, среда становится благоприятной для развития грибка и других вредоносных микроорганизмов, которые способны питаться человеческим секретом. Впоследствии у человека начинается воспаление кожи, шелушение, образование жестких чешуек, и даже выделение гноя из поврежденных мест эпидермиса.

Развитие кожной болезни происходит очень быстро, а справиться с этим недугом достаточно сложно, так как зачастую приходится полностью менять свой образ жизни. Больной обязан избавиться от всех вредных привычек, поддерживать здоровый образ жизни, следить за гигиеной, но самое главное – придерживаться определенной диеты.

Именно коррекция рациона питания приносит наибольшую эффективность в борьбе с недугом, так как у человека улучшается обмен веществ, что положительно влияет на предотвращение развития заболевания.

Что нельзя при себорее

Что нельзя при себорее

Что нельзя при себорее

Диета при себорее, прежде всего, направлена на улучшение работы желудочно-кишечного тракта, а также других органов пищеварения, и организма в целом. Ведь это способствует улучшению и усилению иммунитета, из-за чего работоспособность сальных желез сможет снова прийти в норму, регулируя необходимый уровень секрета.

Важно понимать, что не стоит сразу же ограничивать себя, поддерживая регулярную голодовку. Такой способ только еще сильнее навредит человеку, ведь его организму необходимы полезные минералы для внутренних органов, витамины для иммунитета, углеводы для энергии и придания сил, а так же белок для восстановления мышц.

Первым делом, следует исключить из своего рациона еду быстрого приготовления, фастфуд, газированные напитки, жирную пищу. Так же следует воздержаться от следующих видов продуктов:

  • Шоколад, кондитерские изделия, сахар и другие сладости;
  • Специи и приправы;
  • Алкоголь;
  • Продукты, насыщенные жирами;
  • Молочная продукция и молоко;
  • Тесто, изготовленное на дрожжах;
  • Рафинированные продукты;
Как было сказано ранее, недуг образуется при увеличении подкожного сала, а так же ухудшении его качества, поэтому стоит избегать той пищи, которая способна спровоцировать и усилить данный эффект. К таким продуктам питания так же можно отнести:
  • Пища, выделяющаяся ярко выраженными вкусовыми эффектами – соленая, маринованная, острая;
  • Органические консерванты;
  • Соусы и усилители вкуса;
  • Специальные красители;
  • Специи для вкуса и пряности;

Что касается рекомендованного рациона, то следует употреблять следующие виды продукции:

  • Нежирная рыба в вареном виде;
  • Постное мясо – за исключением свинины и баранины;
  • Свежие овощи;
  • Спелые фрукты и ягоды;
  • Грибы, но не в жареном приготовлении;
  • Орехи;

Виды диет

Виды диет при себорее

Виды диет при себорее

Чтобы самостоятельно побороть себорейный дерматит, диета должна создаваться индивидуально, в зависимости от особенностей организма больного, а так же его состояния здоровья. Лучшим вариантом станет обращение к профессиональному диетологу, который сможет максимально точно и эффективно подобрать необходимый рацион на будущее.

Если же такой возможности нет, то можно придерживаться классического варианта. Для этого следует разделить весь свой рацион по времени:

  • 7:00 – утренний завтрак;
  • 10:00 – легкий перекус;
  • 13:00 – полноценный обед из нескольких блюд;
  • 16:00 – перекус;
  • 18:00 – легкий и некалорийный ужин;

Главное правило здесь – это не переедать, и строго контролировать время приема пищи. Лучше всего будет оставить для себя небольшое чувство голода, ведь так пищеварительная система будет лучше работать, и сможет более быстрее и проще справиться с перевариванием пищи.

Что касается составления диеты, то здесь может быть все индивидуально, за исключением того, чтобы в рационе не присутствовала еда быстрого приготовления и жирная пища. Лучше всего будет составить диету из рекомендованных продуктов, к примеру:

  • Утренний завтрак – овсяная каша на воде с сухофруктами, и стакан сока;
  • Легкий перекус – яблоко или цитрус;
  • Обед – рисовая или гречневая каша без соли и специй, а так же отваренная курица;
  • Полдник – стакан сока и орехи;
  • Ужин – рыба вареного приготовления или салат;

Еще одно важное правило – ужинать перед сном следует низкокалорийной пищей, которая не содержит в себе жира и высокого содержания углеводов. Ведь если пренебрегать этим правилам, то человека ожидает не только провоцирование развития себорейного дерматита, но так же и набор лишнего веса, плохая работа желудка и кишечника.

Дополнительно рекомендуется изменять свой рацион в течение одной-двух недель, чтобы организм не привыкал к продуктам. Это положительно скажет на работе внутренних органов, и на улучшении иммунитета, соответственно.

Народные средства при себореи

Народные средстваЧтобы побороть себорейный дерматит, диета не всегда должна включать в себя дорогостоящие продукты высочайшего качества. Ведь те, у кого частный дом в деревне, либо имеется загородная дача с участком и садом, могут использовать это для лечения своего недуга. Ягоды, фрукты, овощи и другие продукты растительного происхождения, наделяют организм человека клетчаткой, что положительно сказывается на работе желудочно-кишечного тракта.

Самым доступным средством для лечения станет обычная питьевая вода, ведь при регулярном ее употребление улучшается работа желудка и ускоряется обмен веществ. Так же усиленно начинают выводиться шлаки и токсины из организма, а мышечные клетки насыщаются полезными микроэлементами.

Дополнительно можно использовать следующие народные рецепты:

  • Сок из натуральных овощей или фруктов, разбавленный водой, в соотношении 1:1;
  • Зеленый чай, при условии, что человек не болен гипотонией;
  • Очищенный морс из ягод;
  • Отвары из лекарственных трав: ромашка

Видео

Добавить комментарий